转载：https://www.toutiao.com/article/7369624907182850571/
首发·槿花一日
导语
5月15日，重庆市沙坪坝区一名男子又在锻炼时不慎意外身亡，当时他正抓住健身器材的一端，而双腿则踢在地上，身体直挺挺的悬在半空中，如此一来，他的两只手也撑不住多久，很快就会失去力气，那时候，他的脖子便会被健身器材扯的断裂。
然而为时已晚，男子最终还是死在了这幅姿势中。
当男子被人发现时，他已经躺在地上无法起身了，身上还被人覆盖了一床凉席，这一奇怪的场景也吸引了许多人围观。
这名男子的年龄已经超过了50岁，而他的死因到底是因为什么?
他又为什么会采用如此危险的锻炼姿势呢?
一、一起晨锻意外。
5月15日，重庆市沙坪坝区一名男子准备开始一天的晨锻，他带着自己的健身器材来到了榨菜坡的一个开阔草地上，然后他就开始架设起自己的器材。
当地方附近的居民看到后，就在心底暗骂了一声，这个年纪了还学人家年轻人锻炼，真的是欠自己管教。
然而他们也没有打算多管闲事，于是就只是默默的把这个男子当作他们日常生活中茶余饭后的谈资。
而这名男子也没有在意其他人的眼光，他只是一个劲儿的在调整自己的器材，直到他把个头最矮的街边健身器材的横杆架在地上的另一侧以后，才满意的点了点头，然后就坐了进去向开始自己的锻炼。
这个男子锻炼的动作非常粗糙，横杆的一头固定在了地上，而另一头却直接抬了起来，他就抓住了这根横杆固定的那一头，一边用力的抬起来，一边就用额头往上撞，以此来锻炼自己的脖子力量。
不过他这个动作也太粗暴了一点，当横杆刚一抬起来，他的额头就不小心撞到横杆的顶部了，于是他就直接从横杆上摔了下来，躺在了地上。
然而就在这时，一名女孩路过了这里，当她看到这个男子躺在地上的样子，以为他是不是生病了，于是就快步走了过来，想要询问一下情况。
但是当她走过去后，便发现了这名男子躺在地上的样子，当她看到这个男子的脖子上有一圈细绳的痕迹时，她顿时吓的惊叫了一声，接着就赶紧冲进了附近的商铺，报警求助。
警察赶来后立刻对现场进行了勘察，而鉴定人员也检验出了这名男子的尸体，最终得出的结论是他是死于外伤，但具体死因还需要进行进一步的调查才能得出。
二、目击者的回忆。
然而就在这时，一名在附近开铺的老板走到警察面前，向他说明了一些情况，他说他是亲眼看到这名男子在健身时意外死亡的，而死因也很显然，是因为这名男子自己用力过猛将自己的脖子勒伤了。
当时这名老板正在自己的铺子里做生意，一不小心把货架给撞倒了，于是他就带着一名员工一起出去，准备把货架搬起来放回原本的位置。
然而就在他们出去后，便看到了这名男子把自己的脖子挂在横杆上锻炼的粗暴动作，于是他们连忙跑过去想要把他拉下来，但是这名男子的动作实在是太过凶猛了，两个人的力气根本使不上去。
于是他们就只能在一旁焦急的看着，直到这名男子把自己的脖子勒伤了，才赶紧把他扶了下来，但是这名男子脖子上的伤口已经出现了血迹。
于是他们就赶紧用衣服给他包扎好了伤口，然后把他送到了医院，而警察也立刻赶去了这名男子住的地方，对他的住户进行了调查。
然而这名男子的妻子却说这名男子已经在一次健身意外中死在自己的手上了，但是她当时以为是这名男子自己意外受伤死的，所以就没有报警，而是自己把这名男子埋了。
这名男子的死，引起了许多人对健身指导的讨论，许多人都认为现在网络上充斥着各种健身教程和健身方法，有必要对这些健身教程进行一番审查。
同时，这起意外也引起了许多人对健身者的反思，这名男子已经有50多岁了，难道不应该为了自己的健康着想一下，放弃一些危险的健身动作吗?
三、极端的健身方法。
这名男子的悲剧也让他的家人感到非常悲痛，他的妻子曾在接受采访时说，她丈夫并不是一个对健身着迷的人，而是在追求健康的生活方式。
但是他们的孩子却不太相信，他们说即使是这样，他父亲也不应该用这种危险的方法来锻炼自己的脖子力量，毕竟这种动作根本没有必要，而且非常危险。
这名男子本身就是一个不太讲究的人，但是自从学会了如何在家里锻炼以后，他就把这当作是自己日常生活中不可缺少的习惯，甚至在外面活动时也会带上自己的健身器材。
他的朋友也对此表示非常担忧，他们认为这名男子的健身方式太过极端，而且他经常会从一些不太靠谱的健身教程中学到一些动作，然后就揣着明白装糊涂的对朋友们说自己是如何练就的，这样万一出事了，大家也无法阻止他。
而这名男子的家人也为他的健身方式感到非常非议，他们认为这名男子对健身的追求已经变的非常极端了，但是这和他平常的性格并不搭，他难道不该考虑自己的身体有没有办法接受这种运动吗?
并且他的健身器材也没有办法调节高度，也就是说，他每次练习时都必须用力的跃起来，这样有没有想过自己摔倒的危险?
这名男子的朋友也对他的健身方式进行了批评，他们说这名男子在练习时动作太不标准了，而且他用力也太大了，这样一来，他的脖子就很容易被勒伤，他为什么不考虑考虑呢?
而这名男子的妻子也认为这名男子的健身方式太过危险了，但是在她向他提出改正的建议时，这名男子却不以为然，他说自己已经练习了很长时间，肯定没问题，她们不用担心。
然而这起悲剧发生后，这名男子的家人也感到非常悔恨，他们后悔没有把这名男子的健身习惯改掉，如果当初他们能够更加强硬的态度，这名男子就不会做出这么危险的事，也不会死在意外中。
结语
这名男子的悲剧也引起了许多人对网络健身教程的警示，他们认为网络上的健身教程中有许多是不太靠谱的，这样一来，就很容易误导其他人，导致其健身过于极端，甚至发生意外。
因此，有必要对网络上的健身教程进行一番整顿，同时，大家在健身时也要慎之又慎，不要轻易尝试危险的动作，千万要选择合适的健身器材和科学的运动方式，这才是真正健身的目的。
健身是为了保持???康和强壮，而不是为了冒险或挑战极限，我们应该理性的对待健身，注重健康和安全。
相关论坛
相关广告
拨打电话